Das brauchst du dafür:
- 20 g Kokosmehl
- 40 g gemahlenen Mandeln
- 1 TL Backpulver
- 3 TL Flohsamenschalen
- 1 TL Kräuterfreude von Edelschmaus
- 3 Eier
- 140 g Frischkäse
- 70 g geriebener Käse
So wird´s gemacht:
- Alle trockenen Zutaten in der Nixe verrühren.
- Eier , Frischkäse und Käse dazugeben und vermischen.
- Den Ofenzauberer einfetten und die Masse hinein füllen.
- Mit Gemüse und Kräutern nach Wahl belegen.
- Bei 150 ° C Umluft für ca. 45 Min. backen.
Schmeckt noch leicht warm am besten
Verwendetes Zubehör